Рецепт ягодного смузи
h1>Рецепт ягодного смузи
Порций 1.
Ингредиенты:
100 г земляники
50 г черники
50 г малины
150 мл кефира (можно сливки, йогурт, молоко)
1 ст ложка сахара
Как приготовить ягодного смузи.
Время приготовления 5 минут.
1. Свежие ягоды промойте, откиньте на дуршлаг, переберите от мусора. Удалите плодоножки и веточки.
2. Ягоды переложите в чашу кухонного комбайна или блендера. Добавьте сахар, можно положить и немного ванильного сахара или меда.
3. Ягоды измельчите до получения однородного пюре. Если процесс идет тяжело, можно сразу влить немного сливок, молока, йогурта.
4. Влейте сливки и взбейте ягодный смузи еще раз. Взбивать лучше на средней скорости в течение 2 минут. Если вы больше любите густой смузи, то можно вместо сливок взять кефир или йогурт.
Приятного аппетита!
