Рецепт гречневого смузи
Порций 4. В порции 180 ккал, 2 г жира.
Ингредиенты:
1 ст готовой гречневой каши
2 ст свежих ягод
1 банан
200 г обезжиренного творога
1 ст йогурта
1 ч ложка ванильного сахара
Как приготовить гречневый смузи.
Время приготовления 5 минут.
1. Смешать все ингредиенты в блендере, отложив несколько ягод для украшения.
2. Если смузи получился густым, можно добавить немного молока.
3. Разлить в порционную посуду.
Приятного аппетита!
